Faifaatoaga i le moa e filifili meaai po o, e tusa ai ma le ituaiga o moa, le tuputupu ae o le tulaga e filifili. Ole auala filifilia ole tino manaʻomia e faʻapea:

O meaʻai faʻapipiʻi o se ituaiga o meaʻai fafaga faʻatasi ma toniga ma atoatoa tau taumafa e tusa ai ma ituaiga eseese, tulaga tuputupu aʻe ma tulaga gaosiga o lafumanu, moa ma iʻa, manaʻoga o meaʻai eseese ma uiga faʻaletino o le gaogao, lea e tuʻufaʻatasia ai meaʻai eseese. mea mata ma mea faaopoopo e tusa ai ma fua fa'atatau ma fa'atonuga fa'atekonolosi. E tusa ai ma le fua faʻatatau e le gaosiga faʻapitoa falegaosimea o se ituaiga o fafaga oloa gaosi oloa. E ta'ua fo'i le tau atoa fa'ameamea. O lenei ituaiga o fafaga e aofia ai meaʻai faʻaopoopo, meaʻai porotini, fafaga minerale ma fafaga malosi. E i ai le seti atoatoa o meaʻai. O le oloa e faʻasalalau, faʻasalalau ma faʻasalalau, ma o lona faʻaogaina e faʻapitoa. O ituaiga uma o lafumanu, moa ma isi manu e le fa'afefiloi; Eseese taimi tuputupu aʻe, eseʻese faatinoga o gaosiga, o le meaʻai faʻafefiloi manu e le mafai ona faʻafefiloi.

E faia i fafaga malosi, fafaga porotini ma fafaga minerale e tusa ai ma se fua fa'atatau. O lea ituaiga fafaga e mafai ona fa'amalieina mana'oga o le malosi, polotini, calcium, phosphorus, masima ma isi mea'ai mo lafumanu ma moa. Ae ui i lea, o meaʻai ma mea e leai ni meaʻai, e pei ole amino acids, elemene elemene, vitamini, antioxidants, vailaʻau faʻamaʻi iniseti, ma isi, e le faʻaopoopoina. O lenei ituaiga o fafaga e tatau ona fa'afetaui ma se vaega o mea'ai lanu meamata po'o mea fa'aopoopo e fa'amalieina mana'oga o lafumanu ma moa. E sili atu le aoga o mea'ai o lenei fafaga nai lo le fafaga tasi po'o le "fafaga fai" (o le fa'afefiloi o le tele o fafaga ma isi mea e tu'i ma fa'afefiloi i le mana'o). E fetaui lelei o ia mo le tele o lafumanu ma lafu moa a lo tatou atunuu i le taimi nei, o le fale gaosi meaai i le taulaga, gaosiga faʻapolofesa poʻo a latou lava gaosiga o se ituaiga fafaga autu.